如何維持情緒穩(wěn)定，如何擺脫精神內(nèi)耗，做內(nèi)心“精致”的生活家？11月30日晚17：00，由機(jī)械學(xué)院心理協(xié)會(huì)主辦、南三學(xué)生宿區(qū)管理委員會(huì)協(xié)辦的枕邊論壇第一期“閱讀照亮心靈，心理好書分享”主題活動(dòng)在機(jī)械樓227會(huì)議室舉行。機(jī)械學(xué)院輔導(dǎo)員張玉卓、汪婷出席本次活動(dòng)，心協(xié)成員及南三宿舍代表參與并進(jìn)行分享交流。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
活動(dòng)開始，汪婷對(duì)此次主題活動(dòng)進(jìn)行簡短介紹，認(rèn)為心理書籍蘊(yùn)含知識(shí)性與工具性二重屬性，多看心理書籍可以通過學(xué)習(xí)心理知識(shí)增加個(gè)人認(rèn)知，同時(shí)提升情商與為人處世能力，對(duì)于步入社會(huì)、走進(jìn)職場(chǎng)有很大助益。張玉卓就近期的熱詞“ＰＵＡ”引入，仔細(xì)分享《煤氣燈效應(yīng)》一書。她從煤氣燈操縱的本質(zhì)，精神控制在職場(chǎng)、家庭中的表現(xiàn)進(jìn)行列舉分析，就如何識(shí)別并擺脫了別人對(duì)你生活的隱形控制展開探討，幫助同學(xué)們通過科學(xué)的方式尋找自尊和自我認(rèn)可的力量。
之后，與會(huì)同學(xué)依次進(jìn)行讀書分享、經(jīng)典誦讀和提問點(diǎn)評(píng)。王瀚石同學(xué)結(jié)合《非暴力溝通》書中的案例分享了自己生活中的感悟，分別列出了非暴力溝通的各項(xiàng)技巧；俞聰同學(xué)通過現(xiàn)實(shí)主義小說《平凡的世界》中復(fù)雜的矛盾糾葛，看到了普通人在大時(shí)代歷史進(jìn)程中艱難曲折的道路，也明白了堅(jiān)守自尊的意義。代入作者視角解讀《活出生命的意義》，淺析意義療法，講明人如何讓自己的可能性得以擴(kuò)大，滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要。張玉卓老師則以網(wǎng)絡(luò)熱詞“PUA”為引子，分享經(jīng)典心理名著《煤氣燈效應(yīng)》，強(qiáng)調(diào)煤氣燈操縱是一種情感虐待和心理操縱形式，難以識(shí)別。我們需要正確的認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處恐懼的源泉——被遺棄以及被理解、被賞識(shí)和被愛的需求，并給出“自愛”、“自立”生活、強(qiáng)化內(nèi)心的建議和方法。隨后，與會(huì)同學(xué)結(jié)合四本書目展開交流探討，在互相分享中加深了對(duì)心理書記的理解，還了解了很多實(shí)用的心理溝通知識(shí)、自我療愈技巧等。
學(xué)生代表分享心理好書
此次讀書分享論壇豐富了同學(xué)們的課余生活，提高了同學(xué)們的閱讀熱情和文化素養(yǎng)，加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理咨詢技能的了解，有助于幫助同學(xué)們養(yǎng)成多讀書、多思考、讀好書、好讀書、齊分享的習(xí)慣，促進(jìn)同學(xué)們的全面發(fā)展。
